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你怎么可以不照顾好我!

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发表于 2020-11-17 10:10:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
是的,错误只是一个生气的理由,是导火索,并不是真正的原因。 如果你对一个人生气了,那么你的情绪是有三个来源的:
情绪浓度I当下事件的刺激十近段时间的残留十童年创伤记忆

他人犯了-个错误,给你带来了影响。这就是当下事件的麵, 让你小小地不爽。当下这件事情的刺激能引起人的愤怒是有限的。
如果你近期总是不爽,就会放大他人的错误,把很多火发给他,
让他来为你的情绪埋单,俗称“撞枪口”。
生气的意思是你要照顾我。最近都没有人照顾我,正好碰上你
了,你要替欠我的这些人一起来照顾我,一起还上。
如果你近期过得比较爽,因为环境、他人对你的照顾很多,那么 当你遇到一个人犯错的时候,你就可以照顾他了,就不太会计较他的 错误。
这就是爸爸妈妈在单位被领导骂了,回家发现孩子做得不好而容 易发火;在单位被领导夸赞了,回家就会对孩子格外亲切的原因。 人的身体本身就存储了很多情绪。
这些情绪是人从小带到大的。小时候你对爸爸、妈妈、老师、亲 戚、小朋友的愤怒如果因为某些原因不敢发泄,就会压抑、储存到身 体里。你的身体会因此变得有些僵硬,不再柔软。这时候谁要是惹你 了,你就会大量地把愤怒释放给他。
小时候如果被温暖、被爱,长大了就容易对人宽容有爱,不容易 生气。小时候如果总是被忽略、孤立、委屈,长大后就会对世界充满 天然的敌意。
生气情绪的三种来源的强度逐级加大。当下事件的刺激是临时存 储,装不了多少愤怒。近期事件残留较少,是短期存储。童年创伤记 忆储存得最多,是长期储存。
如果你对-个人很生气,跟这个人的错误关職实并不大。你只 疋把早年藤养育者不能照顾你的愤怒,把近麵人和环境不能麵

你的愤怒,都加到这个人身上,希望他能好好照顾你。
生气其实就是在说:
你怎么可以不听我的!
怎么可以不哄我、不宠我、不以我为中心!
你怎么可以不照顾好我!
我要报复你!
真正让你生气的,并不是他镨了,而是你自带了很多情绪需要找 人发泄。你只是需要一个理由来生气。


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