他们都被自己杀掉了—恐惧心理

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第二次世界大战期间,德国人利用战俘做了一系列惨无人道的实验,其
中有一项,是实验“恐惧心理”会对人造成怎样的影响。
首先,他们假装放走一名战俘,然后马上进行全面追捕。在持续不断地
被追捕了一天一夜后,战俘的体力急剧下降,再也跑不动了。一直掌握着战
俘动向的德国士兵,在此时适时收紧追捕范围,对战俘步步紧逼。眼看就要
被捕,战俘情急之下逃进了一个只有余热的火炉里以躲避追捕。但是,战俘
没有想到的是这一切都是德国土兵计划好的
战俘进入火炉后,便听到德国士兵不停在火炉前打转,并高声叫喊:“他
不在这里,如果在的话,我们要加热火炉烧死他!”
接着另一个士兵象征性地撞了下门,然后大喊一声:“这里没有!”
正当俘虏觉得自己逃过一劫的时候,炉边却响起了德国士兵给火炉添加
柴火的声音
事实上,德国士兵只是少量地添加了一点柴火,只是为了让火炉的温度
稍稍提高几度,让躲在里面的士兵觉得热,却不足以致死
躲在火炉里的战俘确实感到火炉变得更热了,同时听着外界德国士兵不
添柴的声音,战俘陷入了深深的恐惧,认为过不了多久,自己就会被活活
烧死。
外面的德国士兵不断制造出火烧柴火的噼啪声,并找准时机往火炉门口
的缝隙注入烟雾,制造出火势汹涌的假象
战俘被这一系列假象迷惑,他的恐惧感越来越强,同时,他也真的感到
火炉里越来越热,恐惧感因此更加严重。一段时间后,当德国士兵打开火炉
的大门时,战俘竟真的死掉了一被自己活活吓死了。
此后,德国士兵又反复进行了多次类似的试验,得到的结果都是一样
的—逃跑的战俘都被自己的恐惧心理给吓死了,可以说,是他们自己杀掉
了自己
这样的心理学才靠谱
恐惧是生物与生俱来的一种心理活动状态,常常会因为周围的环境
因素而强烈地反映出来。从专业的角度上来讲,恐惧是人和其他生物企
图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。

现实生活中,不同人的恐惧程度不同。有的人天生就“胆小如鼠
有的人从小就“胆大”。那么,我们胆子的大小真的是先天就决定好
的吗?
根据心理学研究显示,胆子的大小是遗传因素和环境因素相互作用
的结果。遗传因素表现在人的婴儿时期,这一阶段婴儿的哭声大小、哭
的方式、在饥饿时的表现,等等,都能显示出其先天胆子的大小。
环境因素,则是指人在成长过程中,由于家庭教育、生活环境、
成长经历等对心理作用的结果。比如,几乎每个人都有自己恐惧的东
西,有的人害怕黑暗,有的人害怕动物…4,…这些大多是后天环境因素
造成的。
根据人们所恐惧的对象不同,心理学将恐惧分成两大类:基本恐惧
和附加恐惧
基本恐惧指的是人们对于死亡或者孤独的恐惧。这些恐惧源自内心
深处,存在于天性之中,是生命不可剔除的部分。这样的恐惧没有因果
是人们存在的前提
而附加恐惧,则是除了基本恐惧之外的其他恐惧。它不是与生俱来
的,是在人们成长过程中在外在因素相互作用下发展形成的。附加恐惧
往往是基本恐惧诱发的防御性行为失败或预感到失败所产生的固执性
情绪,是基本恐惧存在的前沿表现
比如,上文案例中,战俘因预感到自己死亡,却无力避免,而激发
了对死亡的基本恐惧,在其作用下,又衍生出了对高温的恐惧,即附加
恐惧。两种恐惧相互作用,最终导致战俘活活被自己的恐惧感吓死。
那日常生活中我们该怎样去摆脱恐惧呢?
1.给予自己积极、正面的心理暗示。由战俘的案例我们不难看出

恐惧会在自我暗示下加剧,甚至无限放大。所以,我们也可以运用积极
的心理暗示,来增加自信心,减缓恐惧心理。
2.找出自己“胆小”的原因。凡事都有因果,只有找到造成恐惧
的真正原因,才能从根本上彻底地解除恐惧